<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">
<url>
<loc>https://hindi.indiawaterportal.org/health-and-hygiene/heatwaves-increase-the-risk-of-hypertension</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/indiawaterportal-hindi/2026-04-24/agmcsnn3/Heatwave-in-india-4-wc.jpg</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ <div class="paragraphs"><p>भीषण गर्मी और लू के थपेड़े (हीटवेव) सेहत के लिए कई तरह से नुकसानदायक साबित हो सकते हैं। इसलिए गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखना जरूरी हो जाता है।&nbsp;</p></div>]]></image:caption>
</image:image>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/indiawaterportal-hindi/2025-05-15/lknmr97m/Cool-Roof-Study.jpg</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ <div class="paragraphs"><p>घरों के भीतर गर्मी कम करने के उपाय करना भी जरूरी है। बीते साल अहमदाबाद की झुग्‍गी बस्‍ती में चल रहे अध्‍ययन के तहत घर की छत को सफेद पेंट करके गर्मी से राहत दिलाने का ऐसा ही एक 'कूल रूफ प्रोजेक्‍ट' चलाया गया था। </p></div>]]></image:caption>
</image:image>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/indiawaterportal-hindi/2026-04-24/0kp9ki42/Heatwave-in-india-WC.avif</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ <div class="paragraphs"><p>हीटवेव की मार शहरी इलाकों में ज्‍यादा पड़ती है, इसलिए घर से निकलने पर कड़ी धूप से बचाव के उपायों को अपनाना जरूरी हो जाता है।&nbsp;</p></div>]]></image:caption>
</image:image>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/indiawaterportal-hindi/2025-04-26/3ij2ff0h/extreme-heat-2.jpg</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ <div class="paragraphs"><p>हीटवेव और उमस भरी गर्मी में हाई ब्‍लड प्रेशर यानी हाइपर टेंशन की समस्‍या बढ़ जाती है। इसलिए गर्मी में इसके प्रति सावधानी बरतना जरूरी है।</p></div>]]></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-05-19T11:38:12.465Z</lastmod>
</url>
<url>
<loc>https://hindi.indiawaterportal.org/health-and-hygiene/heatstroke-doubles-the-risk-of-cataracts</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/indiawaterportal-hindi/2026-05-18/q2oo4knu/Cataract-2-wc.png</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ <div class="paragraphs"><p>मोतियाबिंद में आंखों का लेंस धुंधला पड़ जाने के कारण साफ दिखना बंद हो जाता है। कुछ मामलों में तो दिखना पूरी तरह से भी बंद हो सकता है।&nbsp;</p></div>]]></image:caption>
</image:image>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/indiawaterportal-hindi/2026-05-18/cw82svob/Cataract-surgery-WC.jpg</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ <div class="paragraphs"><p>अब लेज़र विधि से बिना ज्‍़यादा चीरफाड़ के मोतियाबिंद का ऑपरेशन होने लगा है, जिसमें समय भी काफी कम लगता है।&nbsp;</p></div>]]></image:caption>
</image:image>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/indiawaterportal-hindi/2026-05-18/tww9sfb7/Cataract-WC.jpg</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ <div class="paragraphs"><p>मोतियाबिंद दुनिया भर में बड़े पैमाने पर पाई जाने वाली आंखों की समस्‍या है। जापान की एक हालिया रिसर्च के अनुसार हीटस्ट्रोक से इसका  खतरा&nbsp;दोगुना हो जाता है।</p></div>]]></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-05-19T03:00:00.000Z</lastmod>
</url>
</urlset>